Newsy

Mistrzostwa Świata Ironman 2026 — terminarz i transmisje

Sprzęt

Ranking butów do biegania 2026 — top 12 wg redakcji

Sprzęt

Cervelo P5 vs Canyon Speedmax — pojedynek czasówek

Sprzęt

Nowości Garmin Edge 1050 — czy warto przesiadać się z 1040?

Mistrzostwa Świata Ironman 2026 — terminarz i transmisje

Zdrowie

Dieta węglowodanowa w okresie startowym — ile, kiedy, jak

1/3

Polecamy to i to

Plan na pierwsze 70.3 — 16 tygodni od zera

Trening16 min

Newsyssss

Newsy

Nowy rekord trasy w Roth — bariera ośmiu godzin runęła

3 min

2 min

Akademia Triathlonu otwiera oddział w Krakowie

3 min

Polski Związek Triathlonu z nowym prezesem

4 min

Susza w Hiszpanii zmienia plany Challenge Salou

5 min

Zwycięzca Kony 2025 ogłasza przejście na dystans 70.3

Sprzęt

Ranking butów do biegania 2026 — top 12 wg redakcji

12 min

Cervelo P5 vs Canyon Speedmax — pojedynek czasówek

9 min

Nowości Garmin Edge 1050 — czy warto przesiadać się z 1040?

7 min

Pianka neoprenowa — jak wybrać grubość na pierwszy sezon

6 min

Test okularów Oakley Re-Sub — nowy hit pływaków open water

5 min

Partner strategiczny · Akademia Triathlonu

Sezon 2026 startuje — sprawdź pakiet treningowy

Zdrowie

Dieta węglowodanowa w okresie startowym — ile, kiedy, jak

9 min

Zdrowie

Sen jako broń triathlonisty — protokoły regeneracji

7 min

Suplementacja żelazem u zawodników wytrzymałościowych

8 min

Krioterapia po długim treningu — co mówią badania

6 min

Hipotonia powysiłkowa — jak rozpoznać i co zrobić

5 min

Poradniki

Pierwszy triathlon — jak przygotować się w 12 tygodni

14 min

6 min

Strefa zmian — krok po kroku jak ją zorganizować

8 min

Pływanie open water dla początkujących — bezpieczeństwo

9 min

Jak zaplanować sezon startowy w pełnym etacie pracy

7 min

Kontuzja w połowie sezonu — co robić, czego unikać

Wspierają nas

Marki, które wspierają polski triathlon

Group4Partner #1

GrupoPartner #2

LogoPhoneixPartner #3

LayerPartner #4

WarstwaPartner #5

Rozmowy

Wywiad z mistrzynią Polski na dystansie 70.3

12 min

Trener kadry narodowej o pracy z młodzieżą

10 min

Lekarz sportowy: największe mity wśród amatorów

11 min

Fizjoterapeuta o tym, dlaczego biegacze się kontuzjują

9 min

Dietetyczka mistrzów: jak naprawdę je elita

13 min

Reklama

Sprzęt polecany przez redakcję

Pianki triathlonoweSezon 2026

Premiera

Buty z karbonową płytąTest redakcji

Polecane

Trenażery inteligentneRanking 12 modeli

Test

Akcesoria startoweCo zabrać na zawody

Poradnik

Sprzęt regeneracyjnyPistolety masujące

Nowość

Trening

Plan na pierwsze 70.3 — 16 tygodni od zera

16 min

Trening

Interwały na rowerze — sześć formatów dla każdej fazy

10 min

Brick training — jak budować nogi po rowerze

9 min

Pływanie technikowe — pięć drilli, które naprawdę pomagają

8 min

Stretching dynamiczny przed treningiem biegowym

6 min

Newsy

Akademia Triathlonu uruchamia podcast — premiera w marcu

2 min

Sprzęt

Najlepsze plecaki triathlonowe na sezon 2026

8 min

Zdrowie

Stres oksydacyjny i antyoksydanty — jak nie przesadzić

7 min

Poradniki

Przygotowanie psychiczne na pierwszą całość Ironmana

8 min

Rozmowy

Założyciel Akademii Triathlonu o dekadzie pracy

12 min

Trening

Powrót do treningu po antybiotyku — bezpieczna progresja

7 min

Wesprzyj Akademię Triathlonu na Patronite

Twoje wsparcie pozwala nam tworzyć darmowe treści — wywiady, poradniki, plany treningowe.

Materiał sponsorowany · SportShop

Nowa kolekcja butów triathlonowych — premiera 2026

Lekkie, drenujące, z karbonową płytą. Zobacz pełną serię w sklepie SportShop.

Hello

Mistrzostwa Świata Ironman 2026 — terminarz i transmisje

Ranking butów do biegania 2026 — top 12 wg redakcji

Cervelo P5 vs Canyon Speedmax — pojedynek czasówek

Nowości Garmin Edge 1050 — czy warto przesiadać się z 1040?

Dieta węglowodanowa w okresie startowym — ile, kiedy, jak

Plan na pierwsze 70.3 — 16 tygodni od zera

Newsyssss

Nowy rekord trasy w Roth — bariera ośmiu godzin runęła

Akademia Triathlonu otwiera oddział w Krakowie

Polski Związek Triathlonu z nowym prezesem

Susza w Hiszpanii zmienia plany Challenge Salou

Zwycięzca Kony 2025 ogłasza przejście na dystans 70.3

Sprzęt

Ranking butów do biegania 2026 — top 12 wg redakcji

Cervelo P5 vs Canyon Speedmax — pojedynek czasówek

Nowości Garmin Edge 1050 — czy warto przesiadać się z 1040?

Pianka neoprenowa — jak wybrać grubość na pierwszy sezon

Test okularów Oakley Re-Sub — nowy hit pływaków open water

Zdrowie

Dieta węglowodanowa w okresie startowym — ile, kiedy, jak

Sen jako broń triathlonisty — protokoły regeneracji

Suplementacja żelazem u zawodników wytrzymałościowych

Krioterapia po długim treningu — co mówią badania

Hipotonia powysiłkowa — jak rozpoznać i co zrobić

Poradniki

Pierwszy triathlon — jak przygotować się w 12 tygodni

Strefa zmian — krok po kroku jak ją zorganizować

Pływanie open water dla początkujących — bezpieczeństwo

Jak zaplanować sezon startowy w pełnym etacie pracy

Kontuzja w połowie sezonu — co robić, czego unikać

Rozmowy

Wywiad z mistrzynią Polski na dystansie 70.3

Trener kadry narodowej o pracy z młodzieżą

Lekarz sportowy: największe mity wśród amatorów

Fizjoterapeuta o tym, dlaczego biegacze się kontuzjują

Dietetyczka mistrzów: jak naprawdę je elita

Trening

Plan na pierwsze 70.3 — 16 tygodni od zera

Interwały na rowerze — sześć formatów dla każdej fazy

Brick training — jak budować nogi po rowerze

Pływanie technikowe — pięć drilli, które naprawdę pomagają

Stretching dynamiczny przed treningiem biegowym

Akademia Triathlonu uruchamia podcast — premiera w marcu

Najlepsze plecaki triathlonowe na sezon 2026

Stres oksydacyjny i antyoksydanty — jak nie przesadzić

Przygotowanie psychiczne na pierwszą całość Ironmana

Założyciel Akademii Triathlonu o dekadzie pracy

Powrót do treningu po antybiotyku — bezpieczna progresja

Nowa kolekcja butów triathlonowych — premiera 2026

Szybki kontakt